お薦めしたくなる毎日のこと・・

それでは今日もよろしく


ダイエットシェイク　ココア味で


置き換えダイエットを実行しています。





一年くらい前、置き換えとダンベルで


８キロほどやせたので、


少し太ったなと思ったときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


すうちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


昼に置き換えて、


プラスあしたから、


骨盤体操にも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





嗚呼，気分爽快





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どうもありがとうございました








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